" Prenez votre santé en main " F. Saldmann

 SANTE

prenez votre santé

en main !

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288 pages

Frédéric Saldmann est  né en 1953 à Paris. Il est médecin cardiologue et nutritionniste. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur la santé et l’hygiène alimentaire et est régulièrement l’invité de nombreux médias.Son livre précédent  paru en 2013 "Le meilleur médicament c’est vous" s’est vendu à plus d’un million d’exemplaires.

 Le livre :

A l’instar de ses précédents ouvrages ce nouveau livre de  Frédéric Saldmannse donne pour mission de nous responsabiliser quant à notre bien être et notre santé car nous avons une grande partie des cartes en main.

Pour ce faire, il nous délivre à la fois des conseils nutritionnels, mais aussi des conseils d’hygiène de vie  physique et mentale.

 Notre avis :

Certains de ces conseils sont du bon sens  tout simplement et sont  déjà bien connus car abordés dans de nombreux ouvrages de ce type ( faire du sport, manger équilibré ...), d’autres sont plus surprenants comme de dormir tout nu avec des chaussettes ....

Plein de conseils pratiques et argumentés médicalement  pour améliorer sa santé et sa qualité de vie à piocher dans cet ouvrage, la difficulté étant de s’y tenir !

Note rédigée par Josiane, Mars 2016

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